2026-06-17 粽想放鬆心情鄉親感受端午佳節的溫暖與喜悅

[台灣新聞雲報]記者王俊欽/花蓮報導

端午節不僅是傳承傳統文化的重要節日，更是凝聚家庭情感、促進社區交流與關懷的重要時刻。為將心理健康服務融入民眾日常生活，提升社區心理健康意識，花蓮縣衛生局所屬鳳林鎮社區心理衛生中心結合鳳林鎮公所、鳳仁國小、鳳林親子館及中區5間衛生所共同辦理7場次「粽想放鬆心情」系列活動，吸引245位大小朋友熱情參與，透過節慶與手作課程，陪伴鄉親提前感受端午佳節的溫暖與喜悅。

花蓮縣衛生局長朱家祥表示，心理健康是整體健康的重要基石，衛生局持續推動心理健康社區化服務，將心理健康促進活動融入社區、校園、職場等，透過貼近生活的方式提升民眾對心理健康議題的認識與重視。活動內容結合端午節文化特色與心理健康促進理念，透過艾草香氛手作、舒壓創作課程、傳統包粽體驗及香包製作等多元活動，引導民眾在輕鬆愉快的氛圍中認識壓力調適技巧、學習情緒管理方法，並增進人際互動與社區連結。

朱局長指出，民眾在手作與互動過程中，不僅能透過專注創作達到放鬆身心、舒緩壓力的效果，也能藉由參與團體活動增進人際交流與情感連結，減少孤獨感與疏離感。艾草香氛與香包製作有助於營造療癒氛圍，提升身心舒適感；舒壓創作課程則引導民眾覺察情緒、表達感受，學習正向調適壓力；包粽體驗則透過共同參與傳統習俗，促進社區互動與世代交流。透過這些兼具文化傳承與心理健康意涵的活動，協助民眾培養情緒管理能力、提升心理韌性，並建立互相關懷與支持的社區氛圍讓民眾在參與傳統習俗與手作體驗過程中學習情緒管理與壓力調適，增進心理韌性。

朱局長強調，打造心理健康友善社區不能僅依靠醫療體系，更需要社區居民、學校、地方機關及各單位共同參與。衛生局將持續結合在地資源，推動多元且貼近民眾需求的心理健康服務。當社區民眾願意主動關心自己及身邊親友的心理狀況，傾聽需求並適時提供協助，便能建立溫暖且具韌性的社區支持網絡，降低孤獨感與無助感。營造「有困難願意求助、有需要願意伸手關懷」的友善社區文化。若心理困擾已影響生活，可就近預約身心科診所或諮商所，透過專業心理師協助釐清關係與情緒。

花蓮縣身心健康與成癮防治所呼籲鄉親若有情緒困擾、壓力調適困難、失眠、憂鬱或其他心理健康需求，歡迎洽詢花蓮市社區心理衛生中心03-8351885、鳳林鎮社區心理衛生中心03-8760208、玉里鎮社區心理衛生中心03-8888002，或撥打24小時免費安心專線1925（依舊愛我），由專業人員提供關懷與協助。

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